Programmation hiver 2020

Santé physique et psychologique

Les enfants, le stress, et leur santé

Danièle Starenkyj
Écrivaine et conférencière de renommée internationale


Les enfants font du stress ? Mais non, voyons,
le stress, ça ne touche que les grands… La
réalité, cependant, est tout autre. Quels sont
les stress qui assaillent les enfants ? Comment
les immuniser contre leurs effets néfastes ? Un
atelier riche en réponses et en solutions.

Mardi le 5 mai, à 19 h
Contribution suggérée : 15 $
*sur réservation

Réservation : 819-460-0664

Une santé optimale en huit règles

Dre Marianne Lemay

Médecin de famille


La plus grande richesse, c’est la santé ! Venez
découvrir, avec Marianne, huit règles pour
acquérir et conserver une santé optimale,
résumées dans l’acronyme SANTÉ DE FER.

Séance d’information gratuite :

Mercredi le 19 février, à 19 h
Samedi le 22 février, à 19 h

Réservation : 819-460-0664

Surmonter l’anxiété et la dépression

Programme du Dr Neil Nedley
Interniste, gastroentérologue
Auteur du livre Surmonter l’anxiété et la dépression


La dépression est réversible. Ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un état dans lequel on est condamné à demeurer jusqu’à la fin de ses jours. Découvrez dès maintenant la méthode du Dr Nedley ! Son programme exceptionnel, lequel a aidé des milliers de personnes, est maintenant disponible en français.

Séance d’information gratuite :

Mercredi le 19 février, à 19 h
Samedi le 22 février, à 19 h

Réservation : 819-460-0664

Pause-détente

 

Pendant la journée, les muscles du dos sont souvent mis à rude épreuve ! Pourquoi ne pas vous offrir une pause-détente ? Venez profiter de notre spinalateur pour une détente musculaire assurée !
Pause-détente de 20 minutes

Tous les mardis et jeudis,de février à mai, entre 14 h et 19 h
1 séance de 20 minutes : 5 $
Abonnement de 5 séances : 20 $
Abonnement de 10 séances : 30 $
*sur rendez-vous seulement

Réservation : 819-460-0664

Employés : comment les attirer… et
les garder !

Richard Matte

M. Ps., BCIA


 

De nos jours, la pénurie de main-d’œuvre se
fait lourdement sentir. La question, alors, se
pose : comment recruter des employés, et
ensuite, comment les retenir ?
Richard Matte, psychologue du travail,
spécialiste en ressources humaines et en
mieux-être au travail, vous propose des outils
d’attraction efficaces pour recruter et engager
des employés, ainsi que des moyens pour
répondre autant que possible à leurs besoins, à
leurs aspirations, et ainsi, les fidéliser.

Lundi le 4 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

« Défi 28 jours sans alcool »
de la Fondation Jean Lapointe

Le Centre Vie Meilleure soutient le « Défi 28
jours sans alcool » de la Fondation Jean
Lapointe.
Vingt-huit jours sans alcool ? C’est
possible !
Ce défi s’adresse à tous. Il vise à sensibiliser
les gens sur la place que l’alcool occupe dans
leur vie. Les dons à la Fondation Jean Lapointe
serviront à conscientiser les jeunes aux risques
liés à la consommation d’alcool et de drogue.

Pour s’inscrire : http://defi28jours.com/

Venez aussi assister à notre 5 à 7 !
Goûter et dégustation de boissons non
alcoolisées.
Tirage d’un assortiment de boissons non
alcoolisées.
Un rendez-vous à ne pas manquer !
Samedi, le 1er février, de 17 h à 19 h
Contribution suggérée : 15 $
*sur réservation

Réservation : 819-460-0664

Développement
personnel
art et culture

Le dessin apprivoisé

Stefan Starenkyj
Artiste-peintre


Des cours de dessin donnés par un maître du dessin et de la peinture – membre signataire (2008) de l’Institut des Arts Figuratifs (IAF), et élu (2008) à la Canadian Society of Marine Artists (CSMA).

Cinq séances : les mardis 7, 14, 21 et 28 avril,
de 18 h 30 à 20 h 30, et mardi le 5 mai, de
18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 60 $

Réservation : 819-460-0664

Cours
pratiques

À la découverte des légumes racines

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller La santé totale


Richesse de nos ancêtres, les légumes racines ont contribué à la construction d’une population solide et résistante ! À la portée de tous, ces aliments énergétiques, nourrissants, riches en minéraux assimilables, délicieusement sucrés, sont de culture et de conservation faciles. Théorie, recettes, démonstration, et dégustation vous attendent !

Mardi le 3 Mars, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Les légumineuses : les connaître,
les cuisiner, les apprécier !

Isabelle Grondin-Atwood
Conseillère en santé préventive


Les légumineuses sont consommées depuis
plusieurs millénaires par des peuples du
monde entier. Elles sont un trésor nutritionnel !
Venez découvrir leurs qualités nutritives et la
façon de les cuisiner. Recettes, démonstration,
et dégustation.

Lundi le 18 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel :
20 $

Réservation : 819-460-0664

Fines herbes et épices, ou l’art de
rehausser vos plats

Chantale Coulombe
Herboriste  diplômée


Pour rehausser vos plats, il n’y a rien de tel que
les fines herbes et les épices ! Dans cet atelier,
Chantale vous propose un voyage fascinant dans
le monde des fines herbes et des épices, tant
fraîches que sèches.

Théorie, recettes, démonstration, et
dégustation.

Dimanche le 17 mai, de 14 h à 16 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Gardiens avisés

La formation Gardiens Avisés est un cours
qui s’adresse aux jeunes de 11 à 15 ans qui
désirent garder des enfants. Ce cours offre
également aux jeunes la formation
nécessaire pour promouvoir leurs services
comme gardien averti auprès des parents
potentiellement intéressés.

DDimanche le 16 février, de 8 h 30 à 16 h 30
Inscription : 45 $

Réservation : 819-460-0664

Une succession bien planifiée

Alex Dumai, MBA
Conseiller en placement et planificateur financier


Quand et comment planifier votre succession ?
Quels sont les avantages d’une telle
planification ? Quelle est l’importance des
documents qui s’y rattachent ? Cet atelier
exceptionnel vous permettra de comprendre
les aspects humains, financiers et fiscaux de la
succession.

Mardi le 10 mars, à 19 h
Inscription : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Prêts à rester seuls

Ce cours permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité lorsqu’ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur, ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité.

Dimanche le 1er mars, de 8 h 45 à 14 h 15
Inscription : 45 $

Réservation : 819-460-0664

Cours de cuisine végétale

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller Le bonheur du végétarisme


Lancez-vous à la découverte d’une cuisine savoureuse, saine, et équilibrée pour le déjeuner, le dîner, et le souper ! Chaque soirée offre un cours théorique, des recettes, une démonstration, et une dégustation.

Quatre rencontres :les mardis 7, 14, 21 et 28
avril, de 18 h 30 à 20 h 30

Inscription et matériel : 80 $

Réservation : 819-460-0664

Des finances en bonne santé : frais
et intérêts

Alex Dumai, MBA
Conseiller en placement et planificateur financier


Dans le premier module, Alex se propose de
vous faire découvrir les différents types de frais
et la raison de leur existence, tout en mettant
l’accent sur les fonds communs de placement.
Dans le second module, il expliquera le
fonctionnement des intérêts, les avantages des
intérêts composés, etc. Études de cas,
questionnaire, et plus encore vous attendent !

Mardi le 24 mars, à 19 h
Inscription : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Santé
spirituelle

Accompagnement spirituel

Edley Chineegado
Accompagnateur spirituel


Vous avez besoin de partager une épreuve ? Vous avez besoin d’une écoute attentive et respectueuse ? Edley est à votre disposition, tous les jeudis, du 6 février au 5 mars et du 26 mars au 11 juin inclusivement. Ce service est offert à tous, peu importe leur allégeance spirituelle.
*sur rendez-vous seulement

*Aucuns frais

Réservation : 819-460-0664

*Un grand merci pour votre contribution !

Toutes les contributions serviront aux dépenses inhérentes aux activités.