PROGRAMMATION HIVER-PRINTEMPS 2023
Surmonter l’anxiété et la dépression
Programme du Dr Neil Nedley
Interniste, gastroentérologue
Auteur du livre Surmonter l’anxiété et la dépression
La dépression est réversible. Ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un état dans lequel on est condamné à demeurer jusqu’à la fin de ses jours. Découvrez dès maintenant la méthode du Dr Nedley ! Son programme exceptionnel, lequel a aidé des milliers de personnes, est maintenant disponible en français.
Séance d’information gratuite :
Samedi le 4 février, à 19 h
Mercredi le 8 février, à 19 h
Les ateliers et activités suivis de *** sont également offerts par ZOOM.
Au secours de la pensée
Yvon Grondin
Chiropraticien,
Directeur adjoint du programme « Surmonter l’anxiété et la dépression »
du Dr Neil Nedley
Les pensées négatives ruinent la vie. Cet atelier vous permettra de passer
❖ de la pensée « fragile » à la pensée « forte »
❖ de la pensée « conflit » à la pensée « harmonie »
❖ de la pensée « désorganisée » à la pensée « organisée »
❖ de la pensée « échec » à la pensée « réussite »
Quatre rencontres :
les mercredis 8, 15, 22 et 29 mars, à 19 h Inscription et matériel : 80 $
Pause-détente
Pendant la journée, les muscles du dos sont souvent mis à rude épreuve ! Pourquoi ne pas vous offrir une pause-détente ? Venez profiter de notre table de massage Spinalator pour une détente musculaire assurée !
Faites-vous un cadeau, ou offrez une carte-cadeau à ceux que vous aimez !
1 séance de 20 minutes : 10 $
Abonnement de 5 séances : 40 $
Abonnement de 10 séances : 60 $
*sur rendez-vous seulement
Une santé optimale en huit règles
Dre Marianne Lemay
Médecin de famille
La plus grande richesse, c’est la santé ! Venez découvrir, avec Dre Marianne Lemay, huit règles pour acquérir et conserver une santé optimale, et ainsi, vivre mieux et plus longtemps.
Mardi le 2 mai, à 19 h
Contribution suggérée : 20 $ *
• Sur réservation ***
« Défi 28 jours sans alcool »
de la Fondation Jean Lapointe
Le Centre Vie Meilleure soutient le « Défi 28
jours sans alcool » de la Fondation Jean
Lapointe.
Ce défi s’adresse à toi, à tous. Il vise à sensibiliser les gens sur la place que l’alcool prend dans leur vie. Les fonds recueillis serviront à faire de la prévention des toxicomanies chez les jeunes.
Vingt-huit jours sans alcool ? Vas-y, relève le défi !
Pour s’inscrire : http://defi28jours.com/
Viens aussi assister à notre 5 à 7 !
Goûter et dégustation de boissons non alcoolisées.
Tirage d’un assortiment de boissons non alcoolisées.
Un rendez-vous à ne pas manquer !
Samedi, le 1er Mercredi, de 17 h à 19 h
Contribution suggérée : 15 $
*sur réservation
ITSS : mieux les comprendre pour mieux les éviter
Dre Marianne Lemay
Médecin de famille
Depuis quelques années, on constate une recrudescence des ITSS. Comment expliquer ce phénomène ? Dans un atelier convivial, Dre Marianne Lemay donnera une vue d’ensemble de ces maladies et expliquera comment les éviter. Au cours de la période de discussion, elle se fera un plaisir de répondre aux différentes questions.
Un atelier à ne pas manquer !
Lundi le 15 mai, à 19 h
Contribution suggérée : 20 $*
• sur réservation ***
Les légumineuses : les connaître, les cuisiner, les apprécier !
Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller “La santé totale”
Les légumineuses sont consommées depuis plusieurs millénaires par des peuples du monde entier. Elles sont un trésor nutritionnel ! Venez découvrir leurs qualités nutritives et la façon de les cuisiner. Théorie, recettes, et dégustation.
Mardi le 9 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Mardi le 16 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 25 $
Cours de cuisine végétale
Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller Le bonheur du végétarisme
Lancez-vous à la découverte d’une cuisine savoureuse, saine, et équilibrée pour le déjeuner, le dîner, et le souper ! Chaque soirée offre un cours théorique, des recettes, une démonstration, et une dégustation.
Quatre rencontres : les mardis 4, 11, 18 et 25 avril, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 100 $
Prêts à rester seuls
Ce cours donné par une formatrice jeunesse certifiée par la Croix-Rouge permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité lorsqu’ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur, ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité.
Dimanche le 22 janvier, de 9 h à 14 h 30
Inscription : 60 $
Marguerite Lemay
Conseillère en animalerie
Un compagnon… un ami !
Qu’il vous fasse rire, bouger, relaxer, ou vous tienne simplement compagnie, un animal peut être un grand bienfait pour votre santé ! Mais quel animal choisir pour vous ou pour vos enfants ? Forte de son expertise, Marguerite vous montrera comment choisir un animal, les soins à lui apporter, etc. Un animal, c’est plus qu’un compagnon… c’est un ami fidèle !
Dimanche le 26 mars, de 13 h 30 à 15 h 30 Inscription : 25 $
Tomber en amour, vivre en amour, grandir en amour !
Danièle Starenkyj
Écrivaine et conférencière de renommée internationale
Un fait indéniable : on veut tous tomber en amour
❖ Une relation qui se construit jour après jour
❖ Être en amour… pour toujours
Un atelier en trois rencontres :
Mardi le 14 mars à 19 h : Tomber en amour
Mardi le 21 mars à 19 h : Vivre en amour
Mardi le 28 mars à 19 h : Grandir en amour
Contribution suggérée pour chaque rencontre : 20 $ *
• sur réservation
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Accompagnement spirituelle
Edley Chineegadoo
Accompagnateur spirituel
Vous avez besoin de partager une épreuve ? Vous avez besoin d’une écoute attentive et respectueuse ? Edley est à votre disposition, tous les jeudis, de février à juin inclusivement. Ce service est offert à tous, peu importe leur allégeance spirituelle.
Sur rendez-vous seulement ***
*Aucuns frais
*Un grand merci pour votre contribution !
Toutes les contributions serviront aux activités.