PROGRAMMATION HIVER-PRINTEMPS 2021

En raison de la pandémie de coronavirus, cette programmation HIVER-PRINTEMPS 2021 du Centre Vie Meilleure est sujette à des adaptations et/ou à des changements.
Pour être au courant de ces adaptations et/ou de ces changements éventuels, ne manquez pas de nous téléphoner.

*** Si la région est encore en zone rouge, les ateliers et conférences suivis de *** seront donnés
par ZOOM.

 

Port du masque obligatoire dans le
bâtiment.
❖ Toutes les autres mesures de
prévention de la Covid-19 doivent être
appliquées comme dans tous les lieux
publics.
Merci de votre collaboration !

Santé physique et psychologique

Surmonter l’anxiété et la dépression

Programme du Dr Neil Nedley
Interniste, gastroentérologue
Auteur du livre Surmonter l’anxiété et la dépression


La dépression est réversible. Ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un état dans lequel on est condamné à demeurer jusqu’à la fin de ses jours. Découvrez dès maintenant la méthode du Dr Nedley ! Son programme exceptionnel, lequel a aidé des milliers de personnes, est maintenant disponible en français.

Séance d’information gratuite :

  • Mercredi le 17 février, à 19 h
  • Samedi le 20 février, à 19 h

Par ZOOM seulement

Réservation : 819-460-0664

COVID-19 : un an plus tard

Dre Marianne Lemay

Médecin de famille


Il y a maintenant un an que la COVID-19 a frappé le monde entier. Où en sommes-nous actuellement dans la recherche sur la pathologie, les traitements, et une éventuelle vaccination contre le coronavirus ? Quels ont été les comportements protecteurs ou fragilisants pour la santé psychologique adoptés par la population ? Comment modifier
nos comportements pour mieux nous en tirer ?

Deux rencontres : les lundis 8 et 15 mars, à 19 h
Contribution suggérée : 30 $
sur réservation ***

Par ZOOM seulement

Réservation : 819-460-0664

La COVID-19, le stress,
et votre santé

Danièle Starenkyj
Écrivaine et conférencière de renommée internationale


Confinement, isolement, contagion, maladie, mortalité… Ce sont là de gros facteurs de stress qui n’épargnent personne. En cette période d’incertitude mondiale, comment garder la tête hors de l’eau ?

Mardi le 11 mai, à 19 h
Contribution suggérée : 15 $
sur réservation ***

Réservation : 819-460-0664

Défi 28 jours sans alcool

 

Le Centre Vie Meilleure soutient le « Défi 28 jours sans alcool » de la Fondation Jean Lapointe.
Vingt-huit jours sans alcool ? C’est possible !
Ce défi s’adresse à tous. Il vise à sensibiliser les gens sur la place que l’alcool prend dans leur vie. Les fonds recueillis serviront à faire de la prévention des toxicomanies chez les jeunes.

Pour s’inscrire : http://defi28jours.com/

Joignez-vous à notre 5 à 7 virtuel lundi le 1er février !
sur réservation ***

Réservation : 819-460-0664

Au secours de la pensée

Yvon Grondin

Chiropraticien,
Directeur adjoint du programme « Surmonter l’anxiété et la dépression »
du Dr Neil Nedley


Les pensées négatives ruinent la vie. Cet atelier vous permettra de passer

  • de la pensée « fragile » à la pensée « forte »
  • de la pensée « conflit » à la pensée « harmonie »
  • de la pensée « désorganisée » à la pensée « organisée »
  • de la pensée « échec » à la pensée « réussite »

Quatre rencontres : les lundis 8, 15, 22 et 29 mars, à 19 h

 Inscription et matériel : 80 $

Réservation : 819-460-0664

Pause-détente

 

Pendant la journée, les muscles du dos sont souvent mis à rude épreuve ! Pourquoi ne pas vous offrir une pause-détente ? Venez profiter de notre spinalateur pour une détente musculaire assurée !
Pause-détente de 20 minutes

Tous les mardis et jeudis, de février à mai, entre 13 h et 18 h
1 séance de 20 minutes : 5 $
Abonnement de 5 séances : 20 $
Abonnement de 10 séances : 30 $
*sur rendez-vous seulement

Réservation : 819-460-0664

Cours
pratiques

Le régime méditerranéen : les secrets oubliés de ses nombreux bienfaits

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller « La santé totale »


Pourquoi l’UNESCO a-t-elle déclaré le régime méditerranéen comme patrimoine culturel de l’humanité ? Venez découvrir les secrets de ce régime alimentaire millénaire qui a fait ses preuves chez les peuples vivant sur le pourtour méditerranéen. Théorie, recettes, et dégustation.

Mardi le 25 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Gardiens avertis

Ce cours donné par une formatrice jeunesse certifiée permet aux jeunes âgés de 11 à 15 ans d’acquérir les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires pour prendre soin d’enfants plus jeunes qu’eux.

Dimanche le 24 janvier, de 8 h 30 à 16 h 45
Inscription : 60 $

Réservation : 819-460-0664

Cours de cuisine végétale

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller Le bonheur du végétarisme


Lancez-vous à la découverte d’une cuisine savoureuse, saine, et équilibrée pour le déjeuner, le dîner, et le souper ! Chaque soirée offre un cours théorique, des recettes, une démonstration, et une dégustation.

Quatre rencontres : les mardis 13, 20 et 27 avril, de 18 h 30 à 20 h 30, et le mardi 4 mai,
de 18 h 30 à 20 h 30

Inscription et matériel : 80 $

Réservation : 819-460-0664

Les légumineuses : les connaître,
les cuisiner, les apprécier !

Isabelle Grondin-Atwood
Conseillère en santé préventive


Les légumineuses sont consommées depuis
plusieurs millénaires par des peuples du
monde entier. Elles sont un trésor nutritionnel !
Venez découvrir leurs qualités nutritives et la
façon de les cuisiner. Recettes, démonstration,
et dégustation.

Lundi le 3 mai, de 18 h 30 à 20 h 30

Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Prêts à rester seuls

Ce cours donné par une formatrice jeunesse certifiée par la Croix-Rouge permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité lorsqu’ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur, ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité

Dimanche le 31 janvier, de 9 h à 14 h 30
Inscription : 55 $

Réservation : 819-460-0664

La gestion des émotions sur les marchés financiers

Alex Dumai, MBA
Conseiller en placement et planificateur financier


Depuis le début de la pandémie de COVID-19, les marchés boursiers ont de quoi créer de l’incertitude pour tous ceux qui ont des placements. Avec Alex, vous apprendrez à comprendre l’économie et les marchés financiers pour mieux gérer vos émotions par rapport à vos placements.

Mardi 6 avril, à 19 h
Inscription et matériel : 20 $
• sur réservation ***

Réservation : 819-460-0664

 

Santé
spirituelle

 

 

 

Accompagnement spirituel

Edley Chineegado
Accompagnateur spirituel


Vous avez besoin de partager une épreuve ? Vous avez besoin d’une écoute attentive et respectueuse ? Edley est à votre disposition, tous les jeudis, de février à mai inclusivement. Ce service est offert à tous, peu importe leur allégeance spirituelle.

sur rendez-vous seulement ***

*Aucuns frais

Réservation : 819-460-0664

*Un grand merci pour votre contribution !

Toutes les contributions serviront aux dépenses inhérentes aux activités.