PROGRAMMATION HIVER-PRINTEMPS 2021
Pour être au courant de ces adaptations et/ou de ces changements éventuels, ne manquez pas de nous téléphoner.
*** Si la région est encore en zone rouge, les ateliers et conférences suivis de *** seront donnés
par ZOOM.
Port du masque obligatoire dans le
bâtiment.
❖ Toutes les autres mesures de
prévention de la Covid-19 doivent être
appliquées comme dans tous les lieux
publics.
Merci de votre collaboration !
Surmonter l’anxiété et la dépression
Programme du Dr Neil Nedley
Interniste, gastroentérologue
Auteur du livre Surmonter l’anxiété et la dépression
La dépression est réversible. Ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un état dans lequel on est condamné à demeurer jusqu’à la fin de ses jours. Découvrez dès maintenant la méthode du Dr Nedley ! Son programme exceptionnel, lequel a aidé des milliers de personnes, est maintenant disponible en français.
Séance d’information gratuite :
- Mercredi le 17 février, à 19 h
- Samedi le 20 février, à 19 h
Par ZOOM seulement
COVID-19 : un an plus tard
Dre Marianne Lemay
Médecin de famille
Il y a maintenant un an que la COVID-19 a frappé le monde entier. Où en sommes-nous actuellement dans la recherche sur la pathologie, les traitements, et une éventuelle vaccination contre le coronavirus ? Quels ont été les comportements protecteurs ou fragilisants pour la santé psychologique adoptés par la population ? Comment modifier
nos comportements pour mieux nous en tirer ?
Deux rencontres : les lundis 8 et 15 mars, à 19 h
Contribution suggérée : 30 $
• sur réservation ***
Par ZOOM seulement
La COVID-19, le stress,
et votre santé
Danièle Starenkyj
Écrivaine et conférencière de renommée internationale
Confinement, isolement, contagion, maladie, mortalité… Ce sont là de gros facteurs de stress qui n’épargnent personne. En cette période d’incertitude mondiale, comment garder la tête hors de l’eau ?
Mardi le 11 mai, à 19 h
Contribution suggérée : 15 $
• sur réservation ***
Défi 28 jours sans alcool
Le Centre Vie Meilleure soutient le « Défi 28 jours sans alcool » de la Fondation Jean Lapointe.
Vingt-huit jours sans alcool ? C’est possible !
Ce défi s’adresse à tous. Il vise à sensibiliser les gens sur la place que l’alcool prend dans leur vie. Les fonds recueillis serviront à faire de la prévention des toxicomanies chez les jeunes.
Pour s’inscrire : http://defi28jours.com/
Joignez-vous à notre 5 à 7 virtuel lundi le 1er février !
• sur réservation ***
Au secours de la pensée
Yvon Grondin
Chiropraticien,
Directeur adjoint du programme « Surmonter l’anxiété et la dépression »
du Dr Neil Nedley
Les pensées négatives ruinent la vie. Cet atelier vous permettra de passer
- de la pensée « fragile » à la pensée « forte »
- de la pensée « conflit » à la pensée « harmonie »
- de la pensée « désorganisée » à la pensée « organisée »
- de la pensée « échec » à la pensée « réussite »
Quatre rencontres : les lundis 8, 15, 22 et 29 mars, à 19 h
Inscription et matériel : 80 $
Pause-détente
Pendant la journée, les muscles du dos sont souvent mis à rude épreuve ! Pourquoi ne pas vous offrir une pause-détente ? Venez profiter de notre spinalateur pour une détente musculaire assurée !
Pause-détente de 20 minutes
Tous les mardis et jeudis, de février à mai, entre 13 h et 18 h
1 séance de 20 minutes : 5 $
Abonnement de 5 séances : 20 $
Abonnement de 10 séances : 30 $
*sur rendez-vous seulement
Le régime méditerranéen : les secrets oubliés de ses nombreux bienfaits
Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller « La santé totale »
Pourquoi l’UNESCO a-t-elle déclaré le régime méditerranéen comme patrimoine culturel de l’humanité ? Venez découvrir les secrets de ce régime alimentaire millénaire qui a fait ses preuves chez les peuples vivant sur le pourtour méditerranéen. Théorie, recettes, et dégustation.
Mardi le 25 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $
Cours de cuisine végétale
Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller Le bonheur du végétarisme
Lancez-vous à la découverte d’une cuisine savoureuse, saine, et équilibrée pour le déjeuner, le dîner, et le souper ! Chaque soirée offre un cours théorique, des recettes, une démonstration, et une dégustation.
Quatre rencontres : les mardis 13, 20 et 27 avril, de 18 h 30 à 20 h 30, et le mardi 4 mai,
de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 80 $
Les légumineuses : les connaître,
les cuisiner, les apprécier !
Isabelle Grondin-Atwood
Conseillère en santé préventive
Les légumineuses sont consommées depuis
plusieurs millénaires par des peuples du
monde entier. Elles sont un trésor nutritionnel !
Venez découvrir leurs qualités nutritives et la
façon de les cuisiner. Recettes, démonstration,
et dégustation.
Lundi le 3 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $
Prêts à rester seuls
Ce cours donné par une formatrice jeunesse certifiée par la Croix-Rouge permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité lorsqu’ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur, ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité
Dimanche le 31 janvier, de 9 h à 14 h 30
Inscription : 55 $
La gestion des émotions sur les marchés financiers
Alex Dumai, MBA
Conseiller en placement et planificateur financier
Depuis le début de la pandémie de COVID-19, les marchés boursiers ont de quoi créer de l’incertitude pour tous ceux qui ont des placements. Avec Alex, vous apprendrez à comprendre l’économie et les marchés financiers pour mieux gérer vos émotions par rapport à vos placements.
Mardi 6 avril, à 19 h
Inscription et matériel : 20 $
• sur réservation ***
Accompagnement spirituel
Edley Chineegado
Accompagnateur spirituel
Vous avez besoin de partager une épreuve ? Vous avez besoin d’une écoute attentive et respectueuse ? Edley est à votre disposition, tous les jeudis, de février à mai inclusivement. Ce service est offert à tous, peu importe leur allégeance spirituelle.
sur rendez-vous seulement ***
*Aucuns frais