Programmation hiver-printemps 2019

Santé physique et psychologique

« Défi 28 jours sans alcool »

de la Fondation Jean Lapointe

Le Centre Vie Meilleure soutient le « Défi 28 jours sans alcool » de la Fondation Jean Lapointe. Vingt-huit jours sans alcool ? C’est possible ! Ce défi s’adresse à tous. Il vise à sensibiliser les gens sur la place que l’alcool occupe dans leur vie. Les dons à la Fondation Jean Lapointe serviront à conscientiser les jeunes aux risques liés à la consommation d’alcool et de drogue.

Pour s’inscrire : http://defi28jours.com/

Venez aussi assister à notre 5 à 7 ! Goûter et dégustation de boissons non alcoolisées. Prix de présence. Un rendez-vous à ne pas manquer!

Vendredi, le 1ᵉʳ février, de 17 h à 19 h

Contribution suggérée : 15 $

*sur réservation
* Tous les fonds recueillis seront versés à la Fondation Jean Lapointe.

Le cannabis :

son impact sur la santé

Dre Marianne Lemay

Médecin de famille


Le cannabis…
D’un côté, on l’accuse de causer des maladies psychiatriques, mais de l’autre, on le loue pour ses vertus relaxantes et anti-douleur. Que faut-il penser du cannabis ? Cet atelier passe en revue les différents aspects du cannabis, et permet ainsi d’avoir l’heure juste sur ce sujet qui fait couler beaucoup d’encre.

Mercredi le 20 mars, à 19 h

Contribution suggérée : 15 $
*sur réservation

Réservation : 819-460-0664

Le choc des émotions et la santé

Danièle Starenkyj
Écrivaine et conférencière de renommée internationale


Les émotions – la peur, la colère, l’envie, la haine, la jalousie, la peine, mais aussi le chagrin, l’angoisse, l’affliction, la déception – provoquent des modifications biologiques qui affectent tout l’organisme. Quel est l’impact réel des émotions sur la santé ?

Mardi le 9 avril, à 19 h

Contribution suggérée : 15 $

*sur réservation

Réservation : 819-460-0664

Pause-détente

 

Pendant la journée, les muscles du dos sont souvent mis à rude épreuve ! Pourquoi ne pas vous offrir une pause-détente ? Venez profiter de notre spinalateur pour une détente musculaire assurée !
Pause-détente de 20 minutes

Tous les mardis et jeudis, de février à mai inclusivement, entre 14 h et 19 h
1 séance de 20 minutes : 5 $
Abonnement de 5 séances : 20 $
Abonnement de 10 séances : 30 $
*avec ou sans rendez-vous
*Certificat-cadeau disponible

Réservation : 819-460-0664

Club de marche

Tous les mercredis

de 10 h à 11 h, du 6 février au 5 juin
Aucuns frais

Réservation : 819-460-0664

Développement
personnel
art et culture

Le dessin apprivoisé

Stefan Starenkyj
Artiste-peintre


Des cours de dessin donnés par un maître du dessin et de la peinture – membre signataire (2008) de l’Institut des Arts Figuratifs (IAF), et élu (2008) à la Canadian Society of Marine Artists (CSMA).

Six séances : les mardis 5, 12, 19 et 26 mars, et les mardis 2 et 9 avril, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 60 $

Réservation : 819-460-0664

Club de conversation anglaise

Philip Sirbu
Anglophone et formateur agréé
en anglais langue seconde


Vous parlez anglais, mais vous avez rarement l’occasion de converser dans cette langue ? Si oui, ce club est pour vous ! Avec Philip Sirbu et les autres membres du club, venez passer d’agréables moments à vous entretenir dans la langue de Shakespeare.

Tous les jeudis du 21 février au 25 avril inclusivement, de 19 h à 20 h
Inscription au club : 60 $

Réservation : 819-460-0664

Cours
pratiques

À la découverte des légumes racines

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller La santé totale


Richesse de nos ancêtres, les légumes racines ont contribué à la construction d’une population solide et résistante ! À la portée de tous, ces aliments énergétiques, nourrissants, riches en minéraux assimilables, délicieusement sucrés, sont de culture et de conservation faciles. Théorie, recettes, démonstration, et dégustation vous attendent !

Mardi le 2 avril, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Noix et graines : superstars du régime à base de végétaux

Isabelle Grondin-Atwood
Conseillère en santé préventive


Considérées comme des « super-aliments » grâce à leurs bienfaits pour la santé, les noix et les graines sont riches en bons gras, en protéines, etc. Elles occupent une place de choix dans le régime alimentaire. Théorie, recettes, démonstration, et dégustation.

Lundi le 27 mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Des fines herbes sur votre balcon

Chantale Coulombe

Herboriste diplômée


Pour rehausser vos plats, il n’y a rien de tel que les fines herbes fraîches ! Dans ce cours, vous apprendrez à les cultiver non seulement sur votre balcon, mais aussi à l’intérieur. À la fin du cours, vous saurez comment les transformer, mais surtout, comment les utiliser en cuisine.
Théorie, recettes, démonstration, et dégustation.

Dimanche le 19 mai, de 14 h à 16 h 30
Inscription et matériel : 20 $

Réservation : 819-460-0664

Gardiens avertis

Ce cours de la Croix rouge permet aux jeunes âgés de 11 à 15 ans d’acquérir les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires pour prendre soin d’enfants plus jeunes qu’eux.

Dimanche le 10 février, de 8 h 15 à 16 h 45
Inscription : 45 $

Une retraite bien planifiée

Alex Dumai, MBA
Conseiller en placement et planificateur financier


Quand et comment planifier la retraite ?
Quels objectifs se fixer ?
Cet atelier exceptionnel vous permettra de comprendre les aspects humains, financiers et fiscaux de la retraite, et vous donnera les outils nécessaires pour planifier et vivre une retraite à
votre mesure.

Lundi le 25 février, à 19 h
Inscription : 20 $

Prêts à rester seuls

Ce cours permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité lorsqu’ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur, ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité.

Dimanche le 17 mars, de 9 h à 14 h 15
Inscription : 45 $

Réservation : 819-460-0664

Cours de cuisine végétale

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller Le bonheur du végétarisme


Lancez-vous à la découverte d’une cuisine savoureuse, saine, et équilibrée pour le déjeuner, le dîner, et le souper ! Chaque soirée offre un cours théorique, des recettes, une démonstration, et une dégustation.

Quatre rencontres : les mardis 5, 12, 19 et 26 mars, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 80 $

Réservation : 819-460-0664

Santé sociale

Comment être heureux au travail

Richard Matte

M. Ps., BCIA


Le travail occupe une place importante dans la vie ! Dans cet atelier-conférence hors pair, Richard Matte vous fera découvrir, suite au test d’évaluation « Bilan Interqualia », les outils qui favorisent le mieux-être au travail, et qui permettent ainsi d’éviter l’épuisement professionnel.

Mercredi le 1ᵉʳ mai, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription, test et matériel : 70 $

Réservation : 819-460-0664

Créer une relation de rêve… pour combler l’homme et la femme

Danièle Starenkyj

Écrivaine et conférencière de renommée internationale


❖ Un fait indéniable : nous aspirons tous à partager l’amour.
❖ Une superbe aventure : cap sur la route intelligente du coeur.
❖ Une relation de rêve : mission super possible !

Un atelier en trois rencontres :
Mardi le 12 février à 19 h : Se chérir
Mardi le 19 février à 19 h : Se comprendre
Mardi le 26 février à 19 h : Le rêve-réalité sans fin
Contribution suggérée : 15 $ par rencontre

*sur réservation

Santé
spirituelle

Accompagnement spirituel

Edley Chineegado
Accompagnateur spirituel


Vous avez besoin de partager une épreuve ? Vous avez besoin d’une écoute attentive et respectueuse ? Edley est à votre disposition, tous les jeudis, du 7 mars au 30 mai inclusivement. Ce service est offert à tous, peu importe leur allégeance spirituelle.
*sur rendez-vous seulement

*Aucuns frais

Réservation : 819-460-0664