PROGRAMMATION AUTOMNE 2023

Santé physique et psychologique

Surmonter l’anxiété et la dépression ***

Programme du Dr Neil Nedley
Interniste, gastroentérologue
Auteur du livre Surmonter l’anxiété et la dépression


La dépression est réversible. Ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un état dans lequel on est condamné à demeurer jusqu’à la fin de ses jours. Découvrez dès maintenant la méthode du Dr Nedley ! Son programme exceptionnel, lequel a aidé des milliers de personnes, est maintenant disponible en français.

Séance d’information gratuite :

Samedi le 23 septembre, à 19 h
Mercredi le 27 septembre, à 19 h

Réservation : 819-460-0664

Au secours de la pensée

Yvon Grondin

Chiropraticien,
Directeur adjoint du programme « Surmonter l’anxiété et la dépression »
du Dr Neil Nedley


Les pensées négatives ruinent la vie. Cet atelier vous permettra de passer

  • de la pensée « fragile » à la pensée « forte »
  • de la pensée « conflit » à la pensée « harmonie »
  • de la pensée « désorganisée » à la pensée « organisée »
  • de la pensée « échec » à la pensée « réussite »

Quatre rencontres : les lundis 18 et 25 septembre, 2 et 9 octobre, à 19 h
Inscription et matériel : 100 $

Réservation : 819-460-0664

Pause-détente

Pendant la journée, les muscles du dos sont souvent mis à rude épreuve ! Pourquoi ne pas vous offrir une pause-détente ? Venez profiter de notre spinalator pour une détente musculaire assurée !

1 séance de 20 minutes : 10 $
Abonnement de 5 séances : 40 $
Abonnement de 10 séances : 60 $

*Sur rendez-vous seulement

Réservation : 819-460-0664

Votre microbiote : soignez-le et retrouvez la joie de vivre !

Danièle Starenkyj
Écrivaine et conférencière de renommée internationale


Quel regard la psychiatrie nutritionnelle jette-t-elle sur l’importance de la nutrition dans le maintien de la santé mentale et de la fonction cognitive ?
Dans cet atelier, Danièle Starenkyj se propose de vous faire découvrir l’univers phénoménal du microbiote, notre deuxième cerveau.

Mardi le 7 novembre, à 19 h
Contribution suggérée : 20 $ *

• sur réservation
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* Un grand merci pour votre contribution ! Toutes les contributions serviront aux dépenses inhérentes aux activités.

Réservation : 819-460-0664

L’insomnie : peut-on espérer enfin dormir ?

Dre Marianne Lemay

Médecin de famille


Les difficultés liées au sommeil sont plus fréquentes qu’on ne le pense. L’insomnie, c’est un cauchemar… éveillé. Le truc consistant à compter des moutons ne marche pas ? Alors venez à cet atelier dans lequel Dre Marianne abordera ce trouble du sommeil et partagera des découvertes intéressantes en matière de prise en charge de l’insomnie.

Lundi le 2 octobre, à 19 h Contribution suggérée : 20 $*
• sur réservation ***

Réservation : 819-460-0664

Cours
pratiques

Tutorat en maths***

Rachelle Bellerive
Professeure de maths


Pas toujours évident, les maths ! Tu as besoin d’un coup de pouce ? Rachelle se fera un plaisir de t’aider dans cette matière. Le tutorat se fait en ligne seulement, sur Zoom. Niveau secondaire et Cegep.

 Inscription : 20 $ par heure de tutorat

Réservation : 819-460-0664

Gardiens avertis

Ce cours donné par une formatrice jeunesse certifiée permet aux jeunes âgés de 11 à 15 ans d’acquérir les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires pour prendre soin d’enfants plus jeunes qu’eux.

Dimanche le 10 septembre, de 8 h 30 à
16 h 30
Inscription et matériel : 65 $

Réservation : 819-460-0664

Cours de cuisine végétale

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller Le bonheur du végétarisme


Lancez-vous à la découverte d’une cuisine savoureuse, saine, et équilibrée pour le déjeuner, le dîner, et le souper ! Chaque soirée offre un cours théorique, des recettes, une démonstration, et une dégustation.

Quatre rencontres : les mardis 5, 12, 19 et 26 septembre, de 18 h 30 à 20 h 30

Inscription et matériel : 120$

Réservation : 819-460-0664

Prêts à rester seuls

Ce cours donné par une formatrice jeunesse certifiée par la Croix-Rouge permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité lorsqu’ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur, ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité.

Dimanche le 15 septembre, de 9 h à 14 h 30
Inscription : 60 $

Réservation : 819-460-0664

60 idées pour réduire vos impôts

Alex Dumai, MBA
Conseiller en placement et planificateur financier


Fort de son expertise en matière de finance, Alex vous fera découvrir de nombreuses façons simples et efficaces de réduire vos impôts. Résultat : plus d’argent dans vos poches !

Lundi le 16 octobre, à 19 h


Inscription et matériel : 25 $

• sur réservation

Réservation : 819-460-0664

Les légumineuses : les connaître,
les cuisiner, les apprécier !

Danièle Starenkyj
Auteure du best-seller “Le mal du gras”


Les légumineuses sont consommées depuis
plusieurs millénaires par des peuples du
monde entier. Elles sont un trésor nutritionnel !
Venez découvrir leurs qualités nutritives et la
façon de les cuisiner. Recettes, démonstration,
et dégustation.

Mardi le 24 octobre, de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription et matériel : 30 $

Réservation : 819-460-0664

 

Santé
spirituelle

 

 

 

Accompagnement spirituel

Edley Chineegadoo
Accompagnateur spirituel


Vous avez besoin de partager une épreuve ? Vous avez besoin d’une écoute attentive et respectueuse ? Edley est à votre disposition, tous les jeudis, de septembre à novembre inclusivement. Ce service est offert à tous, peu importe leur allégeance spirituelle.

Sur rendez-vous seulement ***

*Aucuns frais

Réservation : 819-460-0664

Partagez notre programmation !

*Un grand merci pour votre contribution !

Toutes les contributions serviront aux activités.
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